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正如你所说,“没有食物,没有言语,没有言语”的意思
发布日期:2019-07-23
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一个简单的想法,一个高品质的食品实验室,“我们不谈食物,我们不谈论床”,2000多年前,孔子“我们不谈食物,我们做床我不会谈论。
这意味着你吃饭时不能聊天,或者你上床睡觉时不能说话。
然而,许多人喜欢在吃饭时大声说话,在睡觉前与世界交谈,并讨论具体的观点。
事实上,这是一个坏习惯。
那么你为什么要“不吃饭,无言地睡觉”?
当人们食用它时,消化系统在大脑的统一指挥下工作,据说唾液腺和消化道不断分泌消化液,促进消化和运动,促进消化吸收。
“食物不被说出”有两个原因。
允许充分吸收营养。
如果你在吃饭时说话,你可以把食物放在胃或肠道而不咀嚼。
营养成分很难被人体吸收。
例如,维生素A是人体需要的营养素。缺乏维生素A的人有萎缩或干眼症,夜盲症和皮肤干燥。
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预防胃肠道疾病,减轻胃肠道负担。
另一方面,如果你正在吃东西,大声说话,或在阅读时思考问题,你将不可避免地吞下没有被咬过的食物。
光会引起胃病,长期以来会导致消化系统溃疡并患上胃肠道疾病。
睡不着觉是人们生活中的重要事件。它允许中枢神经系统在白天活跃,从兴奋到抑郁,完全休息以消除疲劳。
如果你在睡觉前大声说话或者你想到很多问题,精神太激动了,你睡前不能安定下来,大脑皮层仍处于紧张状态,睡觉它不仅影响身体的质量,还影响身心健康,长时间睡眠。
因此,“一言不发”,就是睡前不要说太多。你可以摆脱所有分散注意力的思想,让自己平静下来,并在第二天完成所有的工作。